In einer Welt, die sich immer schneller zu drehen scheint, hilft es uns, uns selbst und den Moment wieder ganz bewusst wahrzunehmen. Wie Achtsamkeitspraxis zudem ganz praktisch unser Leben bunter machen kann, das verrät uns die Achtsamkeitstrainerin und Buchautorin Heike Mayer in diesem Interview. Viel Freude mit dieser Folge!

Mehr zu Heike, ihrer Arbeit und ihren Büchern findest du unter https://achtsamkeitstraining-muenchen.de/